柠檬水是上火的还是降火的

柠檬水是降火的，可以放心饮用，不用害怕长期饮用会上火。

做柠檬水的方法很简单，先用刷子将柠檬皮擦干净，切成片，切的越薄越好，然后将柠檬籽去掉，随后将柠檬片放在60℃的水中，这样就泡好一杯柠檬水了。还可以适当加一些蜂蜜，这样可以使柠檬水的酸碱平衡。

柠檬水过酸，最好不要空腹喝，可能会导致胃过酸。柠檬水可以每天喝，但要适量，不能饮用过多，而且它并不能代替白开水，还是要保证白开水每天的摄入量。