淡盐水就是在温开水里放盐，比例大约是5%，即100克水里放5克盐。现烧的开水凉下来再放盐，效果最佳。它在日常生活中有几种用途：1、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；2、维持电解质的平衡；3、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌。
盐水就是在一杯水中，加入了食盐，就称作盐水。早在古代前，古人就已经发现了这种水的存在。通常情况下海水中溶解的盐含量为35000mg/L（3.5%），其中包括20000mg/L的氯化物，主要是食盐类，另外也存在其他种盐水，其中一些含溶解盐300000mg/L。当家中有灰尘或污垢时，在脏处泼上一些盐水，即可达到杀菌的效果，原理为利用盐水的渗透压，令细菌失去水分。另外如果家中大扫除时在角落洒一些盐水，也可以避免蟑螂及其他蚊虫的侵入。这样还可以不用买杀虫剂，有预防全球暖化的效果。