夏天空调温度26度最合适。酷暑难耐的盛夏时节，经常有人把室内空调温度调得很低，不料随后却出现头晕、头痛的感觉。一般认为，将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康角度来讲，它还是一个令人非常舒服且不易伤害身体的最佳温度。室内外温差在8－10℃左右，是人体能很快调整适应的范围。
若温差过大，从火热的室外进入阴凉的室内时，人体就会出现头晕、易倦、全身不适及免疫功能下降等不适反应。夏天虽有时出现38摄氏度以上的高温天气，但一天中大多数时间的温度在35摄氏度以下，所以26摄氏度左右的室内温度是比较合适的。
空调虽然可以调节室内温度让我们舒适，但是它也有弊端，夏季我们会出汗，其实适当的出汗对身体有益的，但是突然进入空调房内身体的毛孔就会快速收缩，这时体内的热量排不出去就会导致我们常说的热伤风感冒，这比普通的感冒严重多了不容易好。
夏季如果非常热很多人都喜欢把脸还有身体直接对准空调进行降温，这样以往下去很容易面瘫。建议大家不要直接将脸部对向空调。为了避免此事发生，大家可以在空调上安装一个遮挡盒或者帘子，这样就可以有效地阻挡冷风直吹面部了。