大学生时期真的是非常适合养成养生的阶段,因为越年轻养生,身体就能越好!分享养生自律的四个习惯:饮食(黄帝内经)早睡早起健身锻炼每天散步自省(再忙也要抽时间和自己对话,深入思考,思考自己做的三件最重要抄的事中最重要的点,根据今天的思考做好明天的计划)①把最难的事放到早晨,晚上的时间去散步或者去交流袭,去自我反省②观察身边事物不同的点,沉淀自己,可以试着跟大自然链接,跟自己对话。 ③自己做思维导图,会有不一样的收获④打卡,散步自省,可以用思维导图来列课程的知识点用思维导图梳理自己的思路,锻炼自己的逻辑能力⑤经过自己的思考得到适合自己的一套知识体系⑥把每次学到的知识去实践【学习养生的平衡问题】宏观:做一个终身的学习者钉字型领域相关专业学好,大概罗列几项技能,作为除学业之外主要打磨的技能,必须磨的又快又亮微观:少就是多,慢就是快,不要着急和大把抓,去审时度势进行删减①这件事情是否能做到顶尖②是不是能学以致用,武装自己③对于未来的职业发展是有助力zhidao的
大学生如何养生保健?
人气:988 ℃/2023-04-07 23:22:40
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